Pobierz - Zapisz się - Sprawdź teraz - Przejdź na stronę tutaj - Dowiedz się więcej na ten temat -
Zaloguj - www - kliknij tutaj - Kliknij, aby sprawdzić - Przejdź
Strzałem w dziesiątkę jest chociażby zmiana nawyków żywieniowych. Bardzo często nieodpowiednio jemy - to powoduje, że tak naprawdę źle się czujemy. Weźmy chociażby jako przykład mieszkańców Japonii. W końcu to nie sekret, iż w Japonii ludzie zasadniczo długo żyją. To ma dużo wad - system emerytalny, lecz fakty są takie, że w absolutnej większości przypadków chcielibyśmy żyć dłużej. A na dodatek jak najdłużej na nic się nie uskarżać. Cóż, mieszkańcy Japonii w większości przypadków bardzo zdrowo się odżywiają, więc są takim narodem, który jest całkiem zdrowy.
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu powiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem musimy zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Trzeba otwarcie przyznać, iż właśnie dzięki regularnemu bieganiu będziemy mogli tak jakby się zakonserwować. Akurat co do tego nie miewają najmniejszych wątpliwości zwłaszcza czterdziestolatki, które już od dłuższego czasu biegają. Cóż, prawda jest taka, że jeśli człowiek pragnie jak najdłużej cieszyć się własną atrakcyjnością, naprawdę w żadnym razie nie może rozumować, iż bez pracy do czegoś dojdzie. Zwróć na to uwagę, bo zapewne chcesz być osobą, która chociażby na spotkaniu klasowym będzie "najmłodsza" ze wszystkich zebranych. Takie pragnienia są normalne...